Внимание, на нашем сайте мы используем файлы cookie, чтобы повысить качество обслуживания. Оставаясь на сайте, вы даёте согласие с использованием cookie согласно «Политике конфиденциальности».
Ok, больше не показывать
Close
Есть вопросы по программе?
Close
Всем привет!
Остались вопросы по данному блоку программы "Реконструкция жизни"? Пишите в один из мессенджеров.
WhatsApp
Messenger
Mail
Я на связи!


















АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС


ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ
ГРАНИЦ



ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ СИЛУ








САМОСТОЯТЕЛЬНО



»
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС?
Восстановление личных границ - это возвращение к своей силе, умение слышать и понимать свои потребности.

Курс помогает вернуть внутреннюю опору и перестать зависеть от внешней оценки.

Вы научитесь управлять состоянием и говорить «нет» без чувства напряжения и вины.
О личных границах

«
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО РАБОТАТЬ
С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ?
Тем, у кого сложности
в отношениях:

- Людям с зависимостями, жертвам манипуляторов, пикаперов
- Кто находится в деструктивных отношениях (безответная любовь, обесценивание)
- Кто пережил психическое, физическое насилие
- Кому больше 21 года, но до сих пор живет с родителями (исключение - кавказские, восточные семьи или уход за родителями)


Тем, кому неуверенность в себе мешает карьере:

- Кто соглашается работать за низкую оплату, зная, что она стоит больше
- Кто направляет злость не по адресу (например, на начальника)
- Кто заискивает перед «значимым» человеком, пытается угодить, быть хорошим
- Кто перерабатывает и не берет за это дополнительную оплату.


Тем, кто зависит от
внешней оценки:


- Кого постоянно учит жизни окружение, родственники, родители.
- Кто часто обижается на других или подавляет эту обиду
- Кого унижают, оскорбляют, принуждают, не уважают
- Кто опирается на чужое мнение, вместо своего
- Кто постоянно переживает, что о нем подумают или что скажут


Тем, кто не умеет управлять собственным состоянием:

- Кому часто бывает стыдно, неудобно за свои желания, потребности
- Кто очень хорошо понимает других, но не разбирается в собственных желаниях
- Кто периодически или постоянно старается угодить другим в ущерб себе



УЗНАЛИ СЕБЯ В ОПИСАНИИ?

Если вы хотя бы раз проживали такие ситуации, приходите на курс. Программа поможет осознать причины негативного опыта и разрешить себе быть счастливой в отношениях и карьере.
НАД ЧЕМ МЫ РАБОТАЕМ НА КУРСЕ?
С помощью простых, но глубоких упражнений и заданий, будем учиться:
Строить здоровые
отношения
1
Находить и признавать свои потребности
2
Выстраивать свою внутреннюю опору
3
Заявлять о своих
границах
4
Говорить «нет» и злиться
5
Работать над чувством
вины и стыда
6
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Мягкие, но эффективные техники помогут вам сформировать новые привычки и создать собственный сценарий жизни.
ДО КУРСА
  • Отношения, в которых партнер обесценивает (не прислушивается к просьбам, может грубить или принуждать)
  • Зависимость от родителей или партнера
    (материальная или эмоциональная
  • Откладывание желаний до лучших времен (когда дети вырастут, когда будет новая работа/отношения)
  • Сильное влияние окружения,
    которое учит, как надо и как правильно
  • Восприятие мира как враждебной
    среды, где нужно бороться и
    отстаивать мнение
  • Откладывание желаний до лучших времен
    (когда дети вырастут, когда будет новая работа/отношения)
  • Непонимание, что такое личные
    границы, как их обозначать
  • Бесконечное решение чужих
    проблем из чувства долга
  • Комплекс хорошей девочки,
    удобной для всех
  • Постоянное самоедство,
    чувство вины за свои ошибки
ПОСЛЕ
  • Умение видеть и различать манипуляции,
    отношения, в которых вас слышат и уважают
  • Возможность управлять
    своими эмоциями и ситуацией
  • Понимание, чего вы хотите
    прямо сейчас и как это получить
  • Опора на свой внутренний авторитет,
    независимость от внешних оценок
  • Состояние доверия миру, чувство
    безопасности где бы и с
    кем бы вы не были
  • Понимание, чего вы хотите
    прямо сейчас и как это получить
  • Четкое осознание, что для вас неприемлемо в общении, работе,
    отношениях с мужчинами
  • Умение говорить «нет» без вины
    и страха потерять друзей/партнеров
  • Возможность проживать
    чувство злости экологично
  • Принятие себя и своих
    уникальных качеств
ОБ АВТОРЕ КУРСА
АННА КОМЛОВА
провела больше 1000 личных консультаций, в том числе, семейных

ведущая авторских семинаров, групп, марафонов
и онлайн-программ

сооснователь проекта «Психология для профессионалов. Образовательный проект "МС"

спикер профильных конференций и автор профессиональных статей по психологии, эксперт в СМИ

автор популярного YouTube-канала о психологии боле 30.000 подписчиков и 2.300.000 просмотров
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ?
Продолжительность курса 3 недели. Уроки доступны из любой точки мира, нужен только работающий интернет.
Выбираете пакет участия и оплачиваете курс.
Получаете пароль от личного кабинета на платформе GetCourse.
После старта курса - через день вам будет открываться новое видео с подробным объяснением задания и домашним заданием.
Выполняете задания самостоятельно
Отзывы участников курса
Стоимость участия
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!
Это один из блоков программы "Реконструкция жизни". Он приобретается отдельно от остальных блоков программы.
Базовый пакет

7900 рублей
  • 11 видеоуроков
  • Самостоятельно
  • Доступ ко всем материалам в течение 185 дней после покупки
ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИТЕ МНЕ