групповая терапия в формате интенсива
За ≈3 часа вы:
– узнаете глубинные причины вашей тревоги
– научитесь ее выключать
– получите инструменты, которые помогут трансформировать тревогу в спокойствие, уверенность и силу
– узнаете глубинные причины вашей тревоги
– научитесь ее выключать
– получите инструменты, которые помогут трансформировать тревогу в спокойствие, уверенность и силу
доступ после оплаты
терапия тревоги
80% людей живут с тревогой
но даже этого не осознают. а тревога влияет на все сферы жизни
здоровье
финансы
личные отношения
общение с близкими
карьера
сексуальная сфера
внутреннее состояние
способность наслаждаться жизнью
вам это знакомо?
на уровне тела:
• Постоянное напряжение в теле, особенно в шее и плечах
• Проблемы со сном (трудно заснуть или беспокойные сны)
• Быстрая утомляемость или ощущение постоянной усталости
• Проблемы с ЖКТ, дерматиты, аллергические реакции, кожные заболевания
• Синдром беспокойных ног
• Ипохондрия
• Проблемы со сном (трудно заснуть или беспокойные сны)
• Быстрая утомляемость или ощущение постоянной усталости
• Проблемы с ЖКТ, дерматиты, аллергические реакции, кожные заболевания
• Синдром беспокойных ног
• Ипохондрия
на уровне эмоций:
• Постоянное беспокойство о будущем
• Страх что-то упустить или сделать неправильно
• Сложность расслабиться даже в безопасной обстановке
• Чувство, что "я не живу, а выживаю"
• Ощущение постоянной готовности к худшему
• Перфекционизм и самокритика
• Раздражение по пустякам – на близких, коллег, даже на себя
• Ощущение беспомощности и невозможности что-то изменить
• Страх что-то упустить или сделать неправильно
• Сложность расслабиться даже в безопасной обстановке
• Чувство, что "я не живу, а выживаю"
• Ощущение постоянной готовности к худшему
• Перфекционизм и самокритика
• Раздражение по пустякам – на близких, коллег, даже на себя
• Ощущение беспомощности и невозможности что-то изменить
на уровне поведения:
• Откладывание важных дел, прокрастинация
• Страх принимать решение, страх ошибки, перфекционизм
• Гиперконтроль и гиперопека
• Сопротивление новому
• Сложность делегировать задачи
• Навязчивая проверка всего по несколько раз (замок, чайник, газ…)
• Уход в социальную изоляцию или, наоборот, постоянное окружение себя людьми и шумными компаниями
• Страх принимать решение, страх ошибки, перфекционизм
• Гиперконтроль и гиперопека
• Сопротивление новому
• Сложность делегировать задачи
• Навязчивая проверка всего по несколько раз (замок, чайник, газ…)
• Уход в социальную изоляцию или, наоборот, постоянное окружение себя людьми и шумными компаниями
Все это признаки тревоги. Для многих они стали нормой. Но это не норма!
- живете с постоянным чувством тревоги, в напряжении,
- постоянно все контролируете
- находитесь в состоянии эмоционального выгорания
- раздражительны, вспыльчивы
- трудоголик или не умеете отдыхать
- вечно заняты кем-то или чем-то
- чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, нет достаточно энергии
- крутите в голове навязчивые мысли
интенсив для вас если, вы
Как люди привыкли справляться с тревогой
Шумные компании
Постоянное «звуковое сопровождение» - телевизор, музыка
Игры, зависание в соцсетях, скролл новостной ленты
Алкоголь, наркотические вещества
Постоянное «звуковое сопровождение» - телевизор, музыка
Игры, зависание в соцсетях, скролл новостной ленты
Алкоголь, наркотические вещества
Секс и мастурбация для сброса напряжения
Изоляция от социума
Трудоголизм, постоянная занятость, невозможность отдохнуть
Заедание
Изоляция от социума
Трудоголизм, постоянная занятость, невозможность отдохнуть
Заедание
Все это не решает проблему, а лишь усугубляет ее последствия. Потому что вы все больше отворачиваетесь от причины, подавляя в себе негативные чувства, переживания.
Поймете причины тревоги
1
Разберетесь, что лежит в основе именно ваших тревожных состояний, напряжения, беспокойств
2
Эффективные техники
3
Выполните рабочие терапевтические практики, которые проработают причины вашей тревоги
Инструменты по работе с тревогой
Что вы получите на интенсиве
Получите телесные практики и задания, которые сможете применять в повседневной жизни для нормализации вашего состояния
в результате интенсива вы
Почувствуете безопасность и больше внутреннего спокойствия
Начнете отпускать контроль, доверять
Расслабитесь, станете больше получать удовольствия от жизни
Перестанете создавать суету в жизни, позволите себе отдыхать
Отпустите много своих страхов, с бОльшей уверенностью будете смотреть в будущее
Станете более свободной и зрелой личностью, почувствуете в себе больше силы
Улучшится качество сна, уменьшатся психосоматические симптомы
1
2
3
4
5
6
7
Более 10 лет опыта работы с клиентами
Член РНСО российского научного сексологического общества
Член процессуального сообщества России
Преподаватель курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО
Член РНСО российского научного сексологического общества
Член процессуального сообщества России
Преподаватель курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО
практикующий психолог, сексолог, травмотерапевт
анна комлова
автор интенсива
«Я на своем опыте знаю, каково это – жить с тревогой. Я вышла из тревожно-депрессивного расстройства, защитила дипломную работу по теме тревоги и помогла тысячам людей. Поэтому интенсив – это выжимка моего личного и профессионального опыта, который поможет вам нормализовать состояние и начать спокойно строить свою жизнь так, как вы этого хотите»
регистрация
7.900₽
доступ после оплаты
обратная связь участников групповых терапий
ответы на ваши вопросы
В течение 10 минут вам на email, указанный при оплате придет доступ к тренинговой платформе, на которой находится интенсив
Доступ к интенсиву на тренинговой платформе Getcourse сохраняется на 6 месяцев после оплаты. Рекомендую возвратиться к практикам интенсива еще 2-3 раза.
Для каждого участника будет разный результат. Все зависит от глубины травмированности, проработок, умения слышать себя и включенности в процесс. Но результат будет у всех 100%. Каждый раз заходя в терапию, интенсив или в любую из моих программ вы прорабатываете на какой-то уровень свои травмы, исцеляя свою систему, становясь более зрелой, целостной и свободной в своих выборах, решениях и реакциях.
Можно, ограничений нет.
Можете. В моем поле терапевтическая работа проходит мягко. Каждый участник получит свой результат.
В течение 10 минут вам на email, указанный при оплате придет доступ к тренинговой платформе, на которой находится интенсив
Доступ к интенсиву на тренинговой платформе Getcourse сохраняется на 6 месяцев после оплаты. Рекомендую возвратиться к практикам интенсива еще 2-3 раза.
Для каждого участника будет разный результат. Все зависит от глубины травмированности, проработок, умения слышать себя и включенности в процесс. Но результат будет у всех 100%. Каждый раз заходя в терапию, сеанс или в любую из моих программ вы прорабатываете на какой-то уровень свои травмы, исцеляя свою систему, становясь более зрелой, целостной и свободной в своих выборах, решениях и реакциях.
Можно, ограничений нет.
Можете. В моем поле терапевтическая работа проходит мягко. Каждый участник получит свой результат.
© 2020 ИП Комлова А.Л.
ОГРНИП 316236600051928
ИНН 231802608858
ОГРНИП 316236600051928
ИНН 231802608858
Информация для клиентов