Кому важно работать со злостью

боитесь конфликтов
хотите что-то изменить, но ничего не делаете
сложно понять, чего вы хотите, из-за этого нет энергии на действия
считаете, что не можете влиять на события своей жизни, что вы бессильны
часто испытываете чувство вины
ставите в приоритет интересы других, а не себя
находитесь в детской позиции

Тем, кто подавляет злость

психосоматика (кожные заболевания, проблемы с печенью)
позиция жертвы или хорошей девочки
чувствуете тревогу, апатичное или депрессивное состояние
отсутствие цели и мотивации
имеете в жизни результаты, которые вас не удовлетворяют
часто обижаетесь
терпите, подстраиваетесь, не можете за себя постоять

как это проявляется в жизни

устраиваете истерики, взрываетесь
вечно всем недовольны
обесцениваете других
не можете конструктивно вести диалог
часто обвиняете
находитесь в детской позиции
завидуете

Тем, кто не умеет управлять злостью

часто раздражаетесь и злитесь
не умеете отстаивать свою точку зрения экологично, постоянно конфликтуете
мстите
не воспринимаете конструктивную критику, сразу начинаете обороняться

как это проявляется в жизни

так происходит потому что

Базовый страх – страх отвержения:
чувствуете себя ненужным, боитесь, что вас отвергнут и из-за этого вы подстраиваетесь и не возможно быть собой

Базовый страх – страх наказания:
не умеете защищать и проявлять себя, боитесь конфликтов, находитесь в чувстве вины и в состоянии жертвы.

испытывали физическое или психологическое насилие

Базовый страх – страх ошибиться:
подавляете себя, не разрешаете себе быть живой, активной и реализованной

были воспитаны в строгости и подавлении

имеете травму отвержения

С детства нам запрещали злиться, внедряя установку, что это плохо. Но злость – это базовое чувство, встроенное в нас для защиты границ. Подавляя его мы лишь усиливаем его проявления в жизни, но в искаженном виде. Психосоматика, срывы на близких, безвольность, страх брать свое и добиваться цели – это следствие подавленного чувства злости. И наша задача – дать ему место, чтобы оно стало частью нашей силы.

Ресурс, который вы возьмете из своей злости поможет вам увидеть новые возможности и начать действовать.

деньги

Проявление здоровой злости поможет вам избавиться от чувства вины, тревоги и страха, начать чувствовать себя спокойно и уверенно.

состояние

Вы перестанете замалчивать, терпеть, начнете экологично обозначать свои потребности и границы, что приведет к улучшению взаимоотношений.

отношения

Соединенность со своей злостью даст доступ к природной сексуальной энергии, что позволит раскрепоститься и уверенно проявлять свои желания.

Сексуальность

Связь со своей злостью даст более глубокий контакт с собой. В результате вы начнете понимать, чего вы хотите, и появится энергия на реализацию ваших желаний.

Желания

Перестанете подавлять энергию злости, от чего уйдут телесные блоки и психосоматические проявления. Появится больше жизненной силы.

Здоровье

Что вы получите на терапевтическом сеансе

1

как будет проходить сеанс

Это важная часть работы, так как на ней вы выстроите причинно-следственные связи. В результате у вас поднимется много воспоминаний и переживаний, которые вы проработаете в практиках.

теоретическая часть

Я проведу вас от одной практики в другую, погружая вас в бОльшую глубину. Так вы проживете большой пласт подавленных чувств и эмоций, в результате дадите себе право злиться, перестанете себя подавлять. Вас ждут практики разного формата, в том числе из арт-терапии.

практики

2

Благодаря разборам вопросов участников вы вспомните то, что даже в индивидуальной работе не может прийти из-за защитных механизмов психики.

разбор вопросов участников

3

• Длительность: 2,5 часа

• Запись: будет в доступе 3 месяца, чтобы у вас была возможность пройти практики повторно.

• Запись терапии будет находиться на платформе GetCourse.

• С собой приготовьте ручку, тетрадь или ваш дневник, а также карандаши или фломастеры, чтобы выполнить арт-терапевтическую практику.

формат

обратная связь участников

Член РНСО российского научного сексологического общества.

Член процессуального сообщества России.

Преподаватель курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО.

Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ

Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ

Автор популярного YouTube-канала «Голос психологии»

практикующий психолог, сексолог, травмотерапевт

анна комлова

автор группового сеанса

ответы на ваши вопросы