Ваша подписка подтверждена.

Посмотрите первое видео обязательно напишите мне, что у вас получилось.

Мы обсудим результаты, и это первое бесплатное задание -

принесёт ощутимую пользу вашим отношениям.

Писать можно в личные сообщения
в Facebook
или на почту
marafon@komlova.ru
Задание 1
если у вас возникнут вопросы о том, как проходить задание
или вы сделаете отчёт и захотите получить на него обратную связь - напишите мне с помощью формы, размещённой ниже
1
Посмотрите видео
Подумайте над теми моделями поведения в отношениях, о которых я говорю. Насколько они применимы к вам?
2
Выпишите, что вы делаете такого -
что вашему партнеру может не нравиться. На что партнер может реагировать не лучшим образом? Но! Важно не «упасть в вину», не начать себя корить за каждый пункт списка. Пока наша задача спокойно увидеть особенности своего поведения и признать, что ты тоже создаешь эти отношения.
3
Техника которая поможет вам увидеть
Закройте глаза и представьте вашего партнера.
Посмотрите во что он одет, обут, как он выглядит. Чем сейчас занят? Почувствуйте его присутствие. А теперь – словно станьте вашим партнером. Войдите в его образ и станьте им. Почувствуйте себя в его теле, какие ощущения у вас? И теперь посмотрите на себя его глазами.
Какая вы? Как вы выглядите для него? Почувствуйте - как вам в его теле рядом с вами? Что он чувствует рядом с вами?
Скажите (от лица партнёра) всё, что вас не устраивает! Всё, чем вы не довольны. Всё, что вас огорчает. Не стесняйтесь. Говорите всё, что в реальной о чём в реальной жизни постеснялись бы сказать.
После того, как всё будет сказано, вернитесь в свое тело обратно. И почувствуйте - как вам с этим?
4
Откройте глаза, возьмите ручку и запишите -
всё, что пришло в этой практике. Это первый и важный шаг на пути к построению гармоничных отношений... Не отнекиваться постоянно и не перекладывать вину и ответственность.. а услышать и признать ситуацию такой, какая она есть.

И ещё важно принять, что по-другому вы пока не могли себя вести, но захотеть - буквально почувствовать - как вы теперь хотите меняться. Постепенно, шаг за шагом, улучшать свои отношения. Они в ваших руках! И всё зависит только от вас. Желаю хорошей практики.

5
Напишите отчёт по первому заданию.
Что получилось, что нет... что удалось осознать... После я дам обратную связь. Именно такие промежуточные итоги, которые вы сами будете подводить на протяжении марафона, сделают ваше участие в нём максимально эффективным.

Важно: не приступайте к заданию "между делом". Выделите на него 30-40 минут.
Остались вопросы? Напишите мне!
Я в социальных сетях:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Варианты участия в марафоне
*присоединиться к марафону можно до 17 сентября
Самостоятельно
  • видеоматериалы
  • задания к видеоматериалам
  • ---
  • ---
  • ---
2 700 ₽ - до 5 августа
3 800 ₽ - до 30 августа
5 500 ₽ - до 11 сентября
купить за 3800 рублей
С поддержкой
  • видеоматериалы
  • задания к видеоматериалам
  • общение в закрытой группе
  • обратная связь на каждый отчёт о выполнении задания
  • ---
6 000 ₽ - до 5 августа
8 200 ₽ - до 30 августа
11 000 ₽ - до 11 сентября
купить за 8200 рублей
Индивидуально
  • видеоматериалы
  • задания к видеоматериалам
  • общение в закрытой группе
  • обратная связь на каждый отчёт о выполнении задания
  • 3 личных скайп-консультации по теме отношений в вашей паре*
16 000 ₽ - до 5 августа
19 000 ₽ - до 30 августа
22 000 ₽ - до 11 сентября
купить за 19 000 рублей
*Стоимость моей консультации вне марафона 5000;
во время прохождения марафона участники, оплатившие любой из пакетов, могут получить консультацию со скидкой 20%
Подпишитесь на мой Youtube-канал