курс терапевтических практик-медитаций
Обретите внутреннюю опору и глубинную уверенность в себе с помощью терапевтических практик-медитаций
Старт 5 февраля
опора
Это терапевтический курс, состоящий из последовательных практик-медитаций. Каждая из которых обеспечивает глубокую и мягкую работу с вашими телом, чувствами и энергией. Именно такой комплексный подход гарантирует эффективность и устойчивые результаты.
Наш мозг нейропластичен. А это означает, что изменить свое состояние и глубинные убеждения может даже взрослый человек. Также это означает, что если не перестраивать свою внутреннюю систему, то мозг будет вас возвращать к привычному состоянию, реакциям и паттернам поведения. Важно включать работу с чувствами и телом, чтобы быстрее выстраивать новые нейронные связи.
Наш мозг нейропластичен. А это означает, что изменить свое состояние и глубинные убеждения может даже взрослый человек. Также это означает, что если не перестраивать свою внутреннюю систему, то мозг будет вас возвращать к привычному состоянию, реакциям и паттернам поведения. Важно включать работу с чувствами и телом, чтобы быстрее выстраивать новые нейронные связи.
«опора»
Регулярное выполнение практик-медитаций позволит перестроить вашу внутреннюю систему, что запустит реальные изменения во внешнем мире.
Восстановить контакт с собой, научиться слушать и слышать себя, распознавать свои потребности.
Почувствовать свою ценность, устойчивость и внутреннюю опору. Вернуться к себе. Почувствовать, что внутри – ваш дом.
Повысить уровень концентрации, развить навык фокусироваться на главном.
Научиться быть продуктивной, не теряя связь со своей женской природой.
Курс «Опора» – про вашу глубину, уверенность и гармонию.
Как работают практики-медитации
Стать более спокойной, легкой, расслабленной, способной управлять своими реакциями.
Развить интуицию – это следствие глубокого контакта с собой.
Начать легче проживать стресс, многозадачность. Избавиться от апатии, снизить уровень тревоги.
Освободитьсяь от обид, научитесь ценить и любить себя.
Член РНСО российского научного сексологического общества.
Член процессуального сообщества России.
Преподаватель курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО.
Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ.
20 лет опыта в медитациях и более 10 лет непрерывной практики в психотерапии
Более 10000 клиентов и учеников по всему миру
Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ
Автор популярного YouTube-канала «Голос психологии»
Член процессуального сообщества России.
Преподаватель курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО.
Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ.
20 лет опыта в медитациях и более 10 лет непрерывной практики в психотерапии
Более 10000 клиентов и учеников по всему миру
Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ
Автор популярного YouTube-канала «Голос психологии»
практикующий психолог, сексолог, травмотерапевт
анна комлова
автор КУРСА
список медитаций
Остановка внутреннего диалога
Практика дыхания
Медитация осознанности тела
Медитация прощения и отпускания обид
Практика активации женственности
Практика дыхания
Медитация осознанности тела
Медитация прощения и отпускания обид
Практика активации женственности
Медитация наполнения силами стихий
Медитация «Глаза любви»
Практика исцеления внутреннего ребенка
Медитация «Лучшая версия меня»
Медитация на обретение опоры
Медитация «Глаза любви»
Практика исцеления внутреннего ребенка
Медитация «Лучшая версия меня»
Медитация на обретение опоры
Научитесь концентрироваться и удерживать внимание внутри, останавливать внутренний диалог.
Восстановите состояние спокойствия и соединитесь с собой.
Глубоко погрузитесь в исследование своего тела, расслабитесь, восполните свои внутренние ресурсы.
Проживете негативные чувства и перестанете держаться за прошлое.
Почувствуете опору и устойчивость, наполнитесь легкостью и игривостью, позволите себе быть гибкой и текучей, дадите себе право быть яркой, мощной.
Научитесь любить, принимать и поддерживать себя.
Дадите себе то, чего вам не хватило в разные периоды взросления.
Сформируете тот образ себя, который будет вас вести к желаемому будущему. Ведь сначала мы меняем наше внутреннее содержание, состояние, и только потом меняется внешнее – наша реальность.
Почувствуете опору и устойчивость. Это базовое состояние, в котором вы становитесь центром в своей жизни
Осознаете себя в женском теле, примете свою природу, и присвоите право быть в своей женской силе.
Все практики находятся на тренинговой платформе GetCourse в вашем личном кабинете. Доступ к урокам будет открыватсья через 1 день.
Как будет проходить обучение
Для участников тарифа «с мастером» пройдет zoom-встреча с разборами вопросов в конце курса.
Вы также получите дополнительные материалы: чек-лист «Правила эффективных медитаций» и «Трекер медитаций», чтобы встроить практики в свою жизнь и не выпасть из процесса.
Уроки состоят из аудио-практик, текстовых материалов и заданий на отслеживание своих состояний и прогресса. Практики будут занимать в день от 10 до 20 минут.
01
02
03
04
10 практик-медитаций
Чек-лист «Правила эффективных медитаций»
Трекер медитаций
Чат-сообщество участников
Доступ 1 год
Чек-лист «Правила эффективных медитаций»
Трекер медитаций
Чат-сообщество участников
Доступ 1 год
ТАРИФЫ
самостоятельно
10 практик-медитаций
Чек-лист «Правила эффективных медитаций»
Трекер медитаций
Чат-сообщество участников
Доступ 1 год
Zoom-встреча с Анной Комловой разборами ситуаций и вопросов участников
Чек-лист «Правила эффективных медитаций»
Трекер медитаций
Чат-сообщество участников
Доступ 1 год
Zoom-встреча с Анной Комловой разборами ситуаций и вопросов участников
Вместе с Анной
12 900 ₽
16 500 ₽
ответы на ваши вопросы
Этот курс продуман так, чтобы вы постепенно погружались в практики, прорабатывая определенные аспекты психики. В практиках я также включаю работу с вашими чувствами и телом. А задания помогают рефлексировать и отслеживать свое состояние. Это комплексный и системный подход, при котором вы действительно идете к результату и решению своих внутренних проблем, а не хаотично слушать время от времени.
Начните с одной практики в день. Далее вы сможете их совмещать исходя из ваших ощущений и рекомендаций, которые находятся в каждом уроке с практикой.
Да, есть.
— Серьезные расстройства психики (зафиксированные сейчас или в прошлом).
— Во время или сразу после приема антидепрессантов, психотропов, любых веществ, изменяющих психику.
— В период острой клинической депрессии.
— При регулярно возникающих интенсивных тревожных состояниях – паника, фобии, навязчивые идеи.
– При мыслях о самоубийстве
— При наличии периодических галлюцинаций – слуховых или зрительных.
– При серьезных неврологических заболеваниях, при которых человек не контролирует свое состояние.
— При нарушениях работы сознания – спутанные или деструктивные мысли.
— Серьезные расстройства психики (зафиксированные сейчас или в прошлом).
— Во время или сразу после приема антидепрессантов, психотропов, любых веществ, изменяющих психику.
— В период острой клинической депрессии.
— При регулярно возникающих интенсивных тревожных состояниях – паника, фобии, навязчивые идеи.
– При мыслях о самоубийстве
— При наличии периодических галлюцинаций – слуховых или зрительных.
– При серьезных неврологических заболеваниях, при которых человек не контролирует свое состояние.
— При нарушениях работы сознания – спутанные или деструктивные мысли.
Этот курс продуман так, чтобы вы постепенно погружались в практики, прорабатывая определенные аспекты психики. В практиках я также включаю работу с вашими чувствами и телом. А задания помогают рефлексировать и отслеживать свое состояние. Это комплексный и системный подход, при котором вы действительно идете к результату и решению своих внутренних проблем, а не хаотично слушать время от времени.
Начните с одной практики в день. Далее вы сможете их совмещать исходя из ваших ощущений и рекомендаций, которые находятся в каждом уроке с практикой.
Да, есть.
— Серьезные расстройства психики (зафиксированные сейчас или в прошлом).
— Во время или сразу после приема антидепрессантов, психотропов, любых веществ, изменяющих психику.
— В период острой клинической депрессии.
— При регулярно возникающих интенсивных тревожных состояниях – паника, фобии, навязчивые идеи.
– При мыслях о самоубийстве
— При наличии периодических галлюцинаций – слуховых или зрительных.
– При серьезных неврологических заболеваниях, при которых человек не контролирует свое состояние.
— При нарушениях работы сознания – спутанные или деструктивные мысли.
— Серьезные расстройства психики (зафиксированные сейчас или в прошлом).
— Во время или сразу после приема антидепрессантов, психотропов, любых веществ, изменяющих психику.
— В период острой клинической депрессии.
— При регулярно возникающих интенсивных тревожных состояниях – паника, фобии, навязчивые идеи.
– При мыслях о самоубийстве
— При наличии периодических галлюцинаций – слуховых или зрительных.
– При серьезных неврологических заболеваниях, при которых человек не контролирует свое состояние.
— При нарушениях работы сознания – спутанные или деструктивные мысли.
© 2020 ИП Комлова А.Л.
ОГРНИП 316236600051928
ИНН 231802608858
ОГРНИП 316236600051928
ИНН 231802608858
Информация для клиентов