Top.Mail.Ru
Внимание, на нашем сайте мы используем файлы cookie, чтобы повысить качество обслуживания. Оставаясь на сайте, вы даёте согласие с использованием cookie согласно «Политике конфиденциальности».
Есть вопросы по программе?
Всем привет!
Остались вопросы по данному блоку программы "Реконструкция жизни"? Пишите в один из мессенджеров.
WhatsApp
Messenger
Mail
Я на связи!


















АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС


ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ
ГРАНИЦ



ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ СИЛУ








САМОСТОЯТЕЛЬНО



»
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС?
Восстановление личных границ - это возвращение к своей силе, умение слышать и понимать свои потребности.

Курс помогает вернуть внутреннюю опору и перестать зависеть от внешней оценки.

Вы научитесь управлять состоянием и говорить «нет» без чувства напряжения и вины.
О личных границах

«
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО РАБОТАТЬ
С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ?
Тем, у кого сложности
в отношениях:

- Людям с зависимостями, жертвам манипуляторов, пикаперов
- Кто находится в деструктивных отношениях (безответная любовь, обесценивание)
- Кто пережил психическое, физическое насилие
- Кому больше 21 года, но до сих пор живет с родителями (исключение - кавказские, восточные семьи или уход за родителями)


Тем, кому неуверенность в себе мешает карьере:

- Кто соглашается работать за низкую оплату, зная, что она стоит больше
- Кто направляет злость не по адресу (например, на начальника)
- Кто заискивает перед «значимым» человеком, пытается угодить, быть хорошим
- Кто перерабатывает и не берет за это дополнительную оплату.


Тем, кто зависит от
внешней оценки:


- Кого постоянно учит жизни окружение, родственники, родители.
- Кто часто обижается на других или подавляет эту обиду
- Кого унижают, оскорбляют, принуждают, не уважают
- Кто опирается на чужое мнение, вместо своего
- Кто постоянно переживает, что о нем подумают или что скажут


Тем, кто не умеет управлять собственным состоянием:

- Кому часто бывает стыдно, неудобно за свои желания, потребности
- Кто очень хорошо понимает других, но не разбирается в собственных желаниях
- Кто периодически или постоянно старается угодить другим в ущерб себе



УЗНАЛИ СЕБЯ В ОПИСАНИИ?

Если вы хотя бы раз проживали такие ситуации, приходите на курс. Программа поможет осознать причины негативного опыта и разрешить себе быть счастливой в отношениях и карьере.
НАД ЧЕМ МЫ РАБОТАЕМ НА КУРСЕ?
С помощью простых, но глубоких упражнений и заданий, будем учиться:
  • Строить здоровые
    отношения
    1
  • Находить и признавать свои потребности
    2
  • Выстраивать свою внутреннюю опору
    3
  • Заявлять о своих
    границах
    4
  • Говорить «нет» и злиться
    5
  • Работать над чувством
    вины и стыда
    6
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Мягкие, но эффективные техники помогут вам сформировать новые привычки и создать собственный сценарий жизни.
ДО КУРСА
  • Отношения, в которых партнер обесценивает (не прислушивается к просьбам, может грубить или принуждать)
  • Зависимость от родителей или партнера
    (материальная или эмоциональная
  • Откладывание желаний до лучших времен (когда дети вырастут, когда будет новая работа/отношения)
  • Сильное влияние окружения,
    которое учит, как надо и как правильно
  • Восприятие мира как враждебной
    среды, где нужно бороться и
    отстаивать мнение
  • Откладывание желаний до лучших времен
    (когда дети вырастут, когда будет новая работа/отношения)
  • Непонимание, что такое личные
    границы, как их обозначать
  • Бесконечное решение чужих
    проблем из чувства долга
  • Комплекс хорошей девочки,
    удобной для всех
  • Постоянное самоедство,
    чувство вины за свои ошибки
ПОСЛЕ
  • Умение видеть и различать манипуляции,
    отношения, в которых вас слышат и уважают
  • Возможность управлять
    своими эмоциями и ситуацией
  • Понимание, чего вы хотите
    прямо сейчас и как это получить
  • Опора на свой внутренний авторитет,
    независимость от внешних оценок
  • Состояние доверия миру, чувство
    безопасности где бы и с
    кем бы вы не были
  • Понимание, чего вы хотите
    прямо сейчас и как это получить
  • Четкое осознание, что для вас неприемлемо в общении, работе,
    отношениях с мужчинами
  • Умение говорить «нет» без вины
    и страха потерять друзей/партнеров
  • Возможность проживать
    чувство злости экологично
  • Принятие себя и своих
    уникальных качеств
ОБ АВТОРЕ КУРСА
АННА КОМЛОВА
провела больше 1000 личных консультаций, в том числе, семейных

ведущая авторских семинаров, групп, марафонов
и онлайн-программ

сооснователь проекта «Психология для профессионалов. Образовательный проект "МС"

спикер профильных конференций и автор профессиональных статей по психологии, эксперт в СМИ

автор популярного YouTube-канала о психологии боле 30.000 подписчиков и 2.300.000 просмотров
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ?
Продолжительность курса 3 недели. Уроки доступны из любой точки мира, нужен только работающий интернет.
Выбираете пакет участия и оплачиваете курс.
Получаете пароль от личного кабинета на платформе GetCourse.
После старта курса - через день вам будет открываться новое видео с подробным объяснением задания и домашним заданием.
Выполняете задания самостоятельно
Отзывы участников курса
Стоимость участия
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!
Это один из блоков программы "Реконструкция жизни". Он приобретается отдельно от остальных блоков программы.
Базовый пакет

11900₽
  • 11 видеоуроков
  • Самостоятельно
  • Доступ ко всем материалам в течение 365 дней после покупк
ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИТЕ МНЕ